• Yoga yin taoïste

    Ensemble d'exercices pratiqués au sol pour ouvrir les méridiens, assouplir le corps, mobiliser la colonne vertébrale, harmoniser l'énergie des organes, favoriser l'ancrage et la connection au ciel autour du noyau central de l'abdomen.

    Lenteur, douceur et lâcher-prise pour se reconnecter à soi.

  • Les bienfaits du Yoga Yin

    1

    Assouplissement du corps

    Étirements des tendons, ouvertures et libération articulaires, amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale.

    Libération des méridiens.

    2

    Lenteur et régénération profonde

    Mouvements et postures lentes.

    Respirations profondes.

    Relaxation.

    Lâcher-prise.

    Détente.

    Renforcement du Qi des Reins.

    Restauration de son énergie Yin.

    3

    Renforcement immunitaire

    Stimulation de la production des cellules souches, des globules blanches et rouges de la moëlle osseuse.

    Amélioration de la circulation énergétique dans les fascias, les méridiens et les grands canaux énergétiques.

  • Atelier Yoga Yin Avallon

    Les vendredis de 12h30 à 13h30

    Au Studio de Danse

    (Période scolaire)

    Atelier de Yoga Yin avec balles et ballon

    en visioconférence

    8 chapitres et 30 leçons à suivre à la maison au fil des saisons et des éléments.

    Atelier de Yoga yin - Nei Gong et Qi Gong de la Moëlle osseuse

    en visioconférence

    20 leçons à faire à la maison pour améliorer sa posture et stimuler son immunité

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